3月27日下午，靈動黃海大講壇在科創(chuàng)城6號樓2樓報告廳舉辦了以《怎樣做情緒的主人》為主題的心理健康講座，南通縱橫國際職業(yè)技術學校近700名學生分批參加了本次活動。

此次講座由國家二級心理咨詢師、家庭教育高級指導師、南通大學心理學碩士生聯(lián)合培養(yǎng)導師符小斌主講。符老師以動畫短片《鷸》為引，將情緒出現(xiàn)的時間和不同情緒的功能娓娓道來。

講座主要圍繞：“怎樣做情緒的主人”“如何先‘理情’，后‘處事’”“怎樣既關注理智大腦，也留意情感大腦”等幾塊內容展開，理論與實際相結合，寓教于樂。例如，結合相關漫畫內容講解壓力狀態(tài)下的應對姿態(tài)，讓學生深刻體會“討好型”“指責型”“超理智型”“打岔型”等溝通模式的各自特征，并通過現(xiàn)場測試，讓學生明白情緒無處不在，需要正確對待的道理。

此次講座主旨是做好學生心理健康工作，全面提高學生的心理素質。講座最后，符小斌老師鼓勵學生要積極面對生活中的壓力和挫折，正視并管理好自已的情緒，她寄語學生要理論與實踐相結合，在掌握日常心理知識的基礎上，培養(yǎng)良好的興趣愛好，擴大自己的交際范圍，努力做自已情緒的主人！

（撰稿人：沈躍香）